Blogue

SE LANCER DANS L'ACTION PAR L'INTERACTION

Je partagerai avec vous dans ce blogue des temps forts de ma pratique de coach. J’y témoignerai d’expériences clés, de lectures et d’autres sujets qui stimuleront vos réflexions.

Donnez un nouvel élan à votre vie!

Vous êtes curieux d’en apprendre plus sur l’approche Neuro-Activ Coaching? Vous pouvez bien sûr consulter la page Services, au paragraphe Qu’est-ce que le Neuro-Activ Coaching? De plus, par mes billets de blogue, je mettrai en lumière certaines caractéristiques qui font de cette méthode une voie riche autant pour vous que pour moi.




Votre coach: un éclaireur qui vous accompagne sur votre route

  • 2017-05-10

À titre de coach professionnelle, j’agis comme un éclaireur sur le parcours de vie que vous entreprenez. Mais avant d’accueillir cet accompagnement et de planifier le chemin que vous amorcerez en duo le temps de donner de l’élan à votre vie, vous aimeriez sans doute recevoir quelques éclaircissements sur le coaching… Les voici!

Lumière sur le coaching

Le coaching est un accompagnement personnalisé, structuré et professionnel, qui permet à un individu d’obtenir des résultats durables, significatifs, mesurables et vérifiables dans sa vie personnelle et professionnelle.

En tant que coaché, vous choisissez la préoccupation sur laquelle vous souhaitez avancer et moi j’y contribue par mon attitude, ma méthodologie et mes techniques, mon écoute active et bienveillante, ma neutralité, mes observations et mon questionnement efficace.

Cette interaction vise à faciliter chez vous les prises de conscience qui vous conduisent ensuite à des prises de décision et des passages à l’action vers l’atteinte directe de votre objectif.

Par le coaching, je vous accompagne dans le passage d’une situation actuelle à une situation que vous désirez, en vous aidant à mobiliser vos propres ressources internes et externes, et à dépasser les obstacles éventuels que vous rencontrerez, tout en respectant votre équilibre personnel et celui du contexte de vie dans lequel vous évoluez.  

Je peux vous offrir des exercices qui suscitent des réflexions productives, vous donner des défis qui visent à vous faire avancer. Et mon rôle est aussi de célébrer avec vous lorsque vous vivez un succès, ainsi que de vous comprendre et de vous accompagner lorsque vous vivez un échec. L’idée est de mettre assez de lumière sur votre parcours pour que vous puissiez donner du mouvement à votre vie, soit sur le plan professionnel ou personnel, et ce, de façon réaliste et concrète.

C’est un peu tout cela, le coaching!

Le coach, un éclaireur

Un coach est un spécialiste de l’être humain et des processus qui mènent à la réussite et au mieux-être. Il s’attarde sur des solutions dans le présent pour éclairer la façon dont vous souhaitez améliorer votre futur. Le coach vous accompagne dans la définition et l’atteinte de vos objectifs. Avec mon expertise, je soutiens le déblocage des situations problématiques que vous rencontrez et nous avançons vers la transformation que vous souhaitez.
Ainsi accompagné, vous saurez mieux cerner la situation que vous vivez et créer les conditions qui vous donneront la motivation nécessaire pour passer à l’action et réaliser l’objectif que vous visez. De mon côté, je veille à ce que les transitions s’effectuent de façon saine et équilibrée, je vous accompagne, je demeure l’éclaireur à vos côtés.

Le coaching : est-ce pour moi?

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Heureux au travail : 1, 2, 3 c’est parti!

  • 2017-04-16

Que nous gagnions notre vie en travaillant de la maison, en contact direct avec la clientèle, ou encore dans un bureau au sein d’une équipe hiérarchisée, nous épanouir au travail est tout à fait possible. Cependant, cela nous demande de nous poser quelques questions, de faire quelques efforts et d’adopter un certain positionnement!

Trouvons-nous un sens dans ce que nous réalisons jour après jour? Y rencontrons-nous assez de défis? Est-ce que notre travail est reconnu et rétribué à sa juste valeur? Prenons-nous le temps de faire des pauses, pour mieux retrouver ensuite la motivation et le plaisir dans le travail?

Utile, compétent et apprécié

Pour nous épanouir dans notre travail, les études en témoignent, nous avons besoin de nous sentir utile, compétent et apprécié. Que ces sentiments proviennent de notre relation directe avec notre clientèle, de nos rapports avec nos collègues ou de la tâche elle-même, ils influencent notre capacité à nous épanouir.

Le fait de nous sentir inutile, incompétent et non apprécié dans notre environnement de travail peut nous rendre hésitant, maladroit et économe dans notre investissement personnel. Si au contraire nous nous sentons utile, compétent et apprécié, nous pourrons entrer plus aisément en pleine action, relever les défis et nous dépasser, nous engager pleinement dans la tâche. La motivation intérieure soutiendra notre capacité à réaliser les tâches qui nous incombent pour nous épanouir dans le cadre de notre travail.

Mais comment faire en sorte que ces trois besoins soient atteints : le sentiment de contribuer et d’être utile, le sentiment d’être à la hauteur et compétent, et le sentiment d’être reconnu et apprécié?

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Nettoyer les fenêtres embuées par vos croyances

  • 2017-04-02

Notre regard sur le monde

Il nous arrive à tous de généraliser et de transposer nos expériences en croyant que ce qui est arrivé nous arrivera à nouveau. Nous projetons notre interprétation d’expériences douloureuses vécues sur des situations nouvelles qui se présentent à nous et qui ne leur sont pas liées en réalité. La croyance que ce que nous avons vécu se reproduira influence nos sentiments et notre réaction, sans que nous nous questionnions sur la vérité de ces perceptions et de ces actions. Bref, nos croyances à propos de nous-mêmes, de notre entourage, de la société et du monde du travail sont des fenêtres par lesquelles nous regardons le monde.

De plus, les propos exprimés en boucle par notre petite voix intérieure peuvent s’incruster et devenir une croyance, ou renforcer une croyance naissante. Par exemple : « Je ne suis pas créatif, car lorsque j’ai eu à créer des textes ou des œuvres d’art à l’école, j’avais toujours des mauvaises notes. Donc, je n’ai pas assez de créativité pour participer à telle ou telle activité, ou pour me créer une situation de vie nouvelle. Je ne sais pas comment. » Ceci est une croyance limitante qui nous tire vers le bas et nous aveugle avec une expérience passée qui n’est pas liée à notre situation présente. Cette croyance masque les occasions positives qui viennent à nous et avec lesquelles nous pourrions vivre de nouvelles expériences enrichissantes. Un atelier de créativité en milieu de travail par exemple, ou une activité de loisir que nous nous refusons, malgré le désir d’y participer, car nous croyons que nous ne sommes pas à la hauteur. Cela peut aussi aller beaucoup plus loin et nous empêcher de créer des situations de vie nouvelles qui nous conviendraient sans doute mieux que celles dans lesquelles nous sommes, en toute sécurité, mais sans passion.

Bref, une croyance est le fait de croire qu’une chose est vraie ou possible; c’est une perception qui s’est construite en nous au fil du temps et qui façonne notre opinion. Ce qui la rend négative est lorsqu’elle freine notre épanouissement personnel.

Les conséquences

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Laissez le printemps vous chanter un air de renouveau!

  • 2017-03-19

Faites tout d’abord un grand ménage

Éliminer d’abord les irritants présents dans notre vie. Vous savez, les situations, les choses et les comportements que vous maintenez, mais qui pourtant vous nuisent en vous privant de votre belle énergie? Ouste les retards injustifiés, les personnes toxiques, le flânage à l’ordinateur et les factures en retard… et surtout, les émotions négatives, ces déchets émotionnels. Vous vous en retrouverez vite allégés! Imaginez toute l’énergie récupérée pour réaliser vos vrais objectifs!

Lorsque nous faisons de la place, que nous créons de l’espace, cet espace se remplit de ce que nous souhaitons. De belles choses, de belles énergies prendront donc la place de ces irritants dont nous nous sommes débarrassés dans notre grand ménage.

N’est-ce pas excitant de savoir que la nouveauté s’installera dans votre vie?

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La gratitude comme solution révélatrice d’une autre réalité

  • 2017-03-04

Nous sentir choyé d’avoir des gens autour de nous et des occasions qui s’offrent à nous.

Ressentir la gratitude se faufiler dans nos creux, dans nos manques, et la laisser nous faire sourire.

Puis, nous en servir comme fondation pour nous construire; pour construire ces parties de soi qui ne sont pas encore au grand jour, qui sommeillent au fond de nous.

Donnez de l’élan à votre vie en vous appuyant sur la gratitude aujourd’hui, juste pour voir l’effet que ça fait!

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Le Neuro-Activ Coaching: découvrir une démarche surprenante d’efficacité!

  • 2017-02-19

Plusieurs nouvelles professions apparaissent avec les changements qui se produisent au fil du temps dans la société. Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Comment avoir en mains les bons critères pour sélectionner le type de service dont nous avons besoin? Et surtout, comment choisir le professionnel avec qui nous souhaitons nous engager?

Aujourd’hui, pour vous aider à y voir plus clair, je vous présente de quelle façon je me distingue et ce dont est composée mon approche professionnelle.

Mon bagage de vie, comme le vôtre, est composé d’expériences riches et variées, de défis relevés, de périodes de réflexion et de l’intégration de mes acquis. C’est tout cela qui m’a amenée à m’engager dans une formation de coach et à exercer cette profession.

Souvent, lors de rencontres, je surprends les gens quand je dis que je suis certifiée en Neuro-Activ Coaching. Les gens ne savent pas ce que cela signifie et démontrent une curiosité d’en apprendre davantage. Je présente alors spontanément la méthode que j’ai choisi d’utiliser dans mon travail, avec l’enthousiasme d’une professionnelle qui a la conviction d’avoir trouvé la bonne méthode pour se réaliser et aider d’autres à le faire.

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