Archive pour décembre, 2017

Prendre le temps de penser à soi, c’est inspirant

  • 2017-12-19

Au beau milieu du tourbillon des Fêtes, il fait bon, parfois, de s’arrêter un instant pour se centrer sur soi. Quel meilleur moment pour faire un bilan de l’année qui s’achève et pour planifier l’année qui vient? Pour ce dernier billet de 2017, j’aimerais vous offrir quelques conseils pour guider votre réflexion.

Maintenir la bonne attitude

Il s’agit d’abord d’adopter une disposition d’esprit ouverte et positive. Faites preuve d’indulgence et de compassion à votre égard! Est-ce que l’année 2017 a été parfaite pour moi? Rien n’est jamais parfait. Est-ce que tous les projets que j’ai entrepris ont été couronnés de succès? Pas tous. Est-ce une raison pour me décourager? Absolument pas!

Vous avez sans aucun doute appris, comme moi, des épreuves que vous avez pu traverser, comme des succès que vous avez rencontrés. Ces leçons seront vos guides pour 2018, pourvu que vous sachiez les remettre en perspective et en tirer vos objectifs et stratégies pour la nouvelle année.

Poser les bonnes questions

Tout d’abord, il faut se poser les bonnes questions et y répondre le plus honnêtement possible. Une bonne astuce pour vous assurer d’avoir le recul et l’objectivité nécessaires à cet exercice consiste à l’effectuer par écrit. Voici quelques exemples de questions à se poser, mais n’hésitez surtout pas à créer les vôtres :

  • Quels sont les obstacles qui m’ont empêché d’accomplir les objectifs que je me suis fixés en 2017?
  • Qu’est-ce qui m’empêche encore de trouver mon équilibre?
  • Quels sont les facteurs qui expliquent que je n’ai pas pu atteindre mes objectifs?
  • Quelles sont les peurs, les insécurités que j’entretiens encore envers mes projets?

Traquer les limites

Ensuite, il faut traquer sans merci les limites que vous vous imposez, parfois même sans le savoir. Il peut s’agir de restrictions matérielles, comme un manque de ressources financières ou un manque d’espace, ou encore des limites psychologiques, comme la peur de l’échec ou un manque de volonté. Encore une fois, le papier et le crayon sont vos meilleurs alliés pour prendre du recul et pour identifier objectivement quels sont ces freins qui vous empêchent de vous épanouir.

Vous vous rendrez probablement compte, au cours de cet exercice, que la plupart de ces limites n’en sont pas vraiment : elles s’apparentent plus à des excuses qu’à des causes extérieures. Il s’agit souvent de protections que nous érigeons pour ne pas faire face à nos peurs profondes ou pour éviter de nous confronter à nous-même. En d’autres mots, elles protègent notre confort et le statu quo. En procédant à ce travail d’identification, vous effectuez le premier pas vers la liberté.

Équilibrer les sphères

Le dernier exercice que je vous propose consiste à « équilibrer les sphères ». Il s’agit à la fois d’effectuer un bilan et de planifier le changement. C’est un outil facile à utiliser et très utile dans le cadre d’une démarche en coaching et qui vous aidera à fixer vos objectifs.

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